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Articles et astuces dénichés sur le web

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La neuroscience démontre que les personnes de 50 ans peuvent avoir le cerveau de personnes de 25 ans si elles s’assoient tranquillement et ne font rien pendant 15 minutes par jour

https://yourartbeat.net/2025/03/11/ozzwfrbo La neuroscientifique Sara Lazar a découvert que les personnes qui pratiquaient la méditation avaient plus de matière grise dans la partie du cerveau liée à la prise de décision et à la mémoire de travail : le cortex frontal. Alors que la plupart des gens voient leur cortex rétrécir en vieillissant, une recherche réalisée auprès …

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Le coeur a un cerveau

Guerina Pellizzi - Lien pertinent - Le coeur a un cerveau

https://ottawaphotographer.com/yvw1a4544 Après avoir étudié les Mathématiques, et après sa carrière de pianiste et d’organiste, elle [Annie Marquier] a été professeur à La Sorbonne. Ensuite, elle s’est installée en Inde et a participé à la création de la communauté d’Auroville avec Sri Aurobindo et Krishnamurti. Et peu après, elle a fondé l’Institut pour le Développement de la …

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Changez votre démarche, changez votre humeur?

Guerina Pellizzi - Changez votre démarche, changez votre humeur?

https://www.mdifitness.com/sghpukq6   Est-ce que vous saviez que votre démarche reflète votre humeur ? Si vous marchez les épaules basses et le dos voûté, vous paraissez dépressif. Si vous mettez un peu plus de vie dans vos pas, vous avez l’air heureux. Fait intéressant: il paraît que l’inverse est vrai aussi. Selon une nouvelle étude de l’université …

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51 things that will make you smile

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Some days, it’s easy to smile. You wake up to the sounds of birds chirping, with the warm glow of the morning sun cradling your face. You take several deep, cleansing breaths standing beneath a perfectly cascading shower, just before drawing a smiley face on the steamed-up glass with your index finger. Your roommate or …

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Comment le sommeil nettoie notre cerveau

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L’expression “sommeil réparateur” devrait-elle être remplacée par “sommeil nettoyeur” ? Il semblerait, d’après les conclusions d’une étude publiée dans la revue américaine Science selon laquelle dormir permettrait au cerveau de se nettoyer des déchets accumulés pendant l’éveil. Dormir ne permet pas que de se reposer : pendant ce temps, le cerveau se nettoie des toxines …

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Mindfulness Meditation Can Help You Fall (And Stay) Asleep

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It seems that a new study comes out every week pointing to another physical or mental health benefit of mindfulness. Recent research reveals that meditation may help prevent age-related cognitive decline among older adults. And another study recently found that the practice could help children improve their math skills. Now, a new University of Southern …

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7 things that are hurting your brain & mood

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https://www.andrewlhicksjrfoundation.org/uncategorized/iu5r2ahk1k In my last article, 6 Science-Based Tips For A Healthy & Happy Brain, I gave natural ways to promote optimal mental health. In this article, I want to give you biggest negative life factors to get rid of to achieve the healthiest brain possible. These eight culprits from all areas of life will have a …

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6 science-based tips for a healthy & happy brain

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Our society is experiencing an epidemic of chronic brain problems. An estimated 40 million people in the United States experience some sort of anxiety-related disorder. As many as 30 million suffer from depression. The use of antidepressants doubled from 1995 to 2005, and they’re now the most prescribed drugs on the market. There’s been a …

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Les 15 choses que vous devez abandonner pour vivre pleinement!

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https://www.infoturismiamoci.com/2025/03/cx79a6yr Au cours de notre existence, nous adoptons des habitudes et des comportements qui nous causent de la douleur et du stress. Nos vies ne commencent à s’améliorer que lorsque nous nous rendons compte de l’absurdité de ces attitudes, et que nous prenons des mesures pour les abandonner. Voici une liste de quinze conseils qui vous permettront …

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An antidote for mindlessness

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https://www.onoranzefunebriurbino.com/87mizlyqi5 In the mid-nineteen-seventies, the cognitive psychologist Ellen Langer noticed that elderly people who envisioned themselves as younger versions of themselves often began to feel, and even think, like they had actually become younger. Men with trouble walking quickly were playing touch football. Memories were improving and blood pressure was dropping. The mind, Langer realized, could …

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