Prenez quelques minutes pour observez votre respiration et assurez-vous qu’elle soit profonde, ample et que votre ventre se «gonfle» en inspirant et qu’il se «dégonfle» en expirant. Cultivez cette saine habitude de vie. Prenez l’habitude de vérifier votre respiration une fois par jour et agissez rapidement lorsque vous remarquez que votre respiration devient courte ou superficielle.
Respirez pleinement
